Zoeken in deze blog

Posts tonen met het label coaching. Alle posts tonen
Posts tonen met het label coaching. Alle posts tonen

maandag 25 februari 2019

Minder Angstig l Er is niks positiefs aan angst !

Deze week zit mijn sabbatical er op. Die drie maanden vlogen om èn vooral van de laatste heb ik kunnen genieten. Wat is het lastig om los te laten. Ik heb gewone dingen gedaan, geen boek geschreven (zelfs nauwelijks geblogd) geen bergen beklommen of reizen gemaakt, het gezinsleven ging gewoon door voor ons allemaal. Ik ruimde vooral op, muziek, boeken, strips, administratie, de tuin, mijn werkgerief, enzovoorts.

Ik heb absoluut geen angst om terug te beginnen op mijn nieuwe werkplek, al droom ik wèl van controleverlies. Je weet wel; telefoneren maar het nummer niet weten, in een auto rijden zonder remmen, op een slechte oude werkplek de dag steeds herbeleven, crap, onzin met een angstige ondertoon. Ik heb dit al vanaf mijn jeugd, nachtmerries, ook al heb ik een goed leven.

Hoe ga ik daar mee om? Zonder pillen, ooit wel medicijnen geprobeerd maar nare nevenwerkingen.
Sedistress met Valeriaan doet wel iets, mogelijk placebo-effect.
Nachtmerries zijn rot, gewoon een feit. Wat zou het leuk zijn om in al mijn dromen zorgeloos en gelukkig te zijn, maar zo werkt het blijkbaar niet met mijn brein.

En nu kom ik tot de - wat stoute - titel van deze blog:

Want Angst is toch een nuttige emotie, nietwaar?
Nou, èlk flutboek vertelt over angst als een positieve en nuttige emotie. Nogal wiedes, zonder gezonde schrik (subtiele angst) zou je niet lang leven, Je loopt zo onder een auto omdat je denkt dat je de snelheid en afstand altijd goed inschat of dat hij wel zal stoppen. Je stort je onnadenkend en/of overmoedig in het ongeluk. Ik ga er niet te diep op in, je leest dat overal!

Gezonde schrik oké, maar angst, er is niks positiefs aan angst. Het is verlammend.
Je komt er niet ver mee.

Wat doe je er aan?
Mijn zoon vraagt bij de afwas of je geboren wordt met (gekke) fobieën, hij kent iemand met angst voor (vul hier iets absoluut dwaas in, het ontgaat me even). "Nee" zeg ik "je wordt niet geboren met een fobie, die ontstaan (on)bewust door iets mee te maken. En ik zie op het internet ook veel rare fobieën van aandachtszoekers." 
Hij vraagt wat doe je er aan? Goede vraag.
Mo Gawdat

Eigenlijk doe je bij angst het volgende (en dit vraagt oefening en geduld):
1. Geef toe dat je bang bent. Durf er naar te kijken, geef het aandacht. Je kunt zelfs angst hebben om je angsten onder ogen te zien, het eng vinden om er achter te komen. Geef gewoon toe dat er iets van aan is.
2. Begrijp wat angst is, een aangeleerde respons. Een hevigere angst voor spinnen dan voor een kernbom bijvoorbeeld (nogal onlogisch als je het nagaat).
3. Benoem je angst. Sommige dingen zijn moeilijk aan te wijzen. Er bestaan verborgen angsten. Je kunt meer rijkdom en bezit vergaren en toch bang zijn niet rond te komen. Als je angst je beperkt is het de moeite om er achter te komen wat het is, hoe verborgen ook. De lijst is eindeloos, gooi het er uit.
4. Begrijp de angstspelletjes van je brein. Door een logische constructie kan je brein de echte bron van je angst dus verbergen. Het kan je over-beschermen, of in angst houden omdat het je iets oplevert (een beloning, aandacht, niets hoeven doen, status quo behouden, oa )
5. Waag het. Verander jouw gedachten en durf. Niet zo simpel als het recept klinkt. De meeste snelle goede raad beperkt zich tot deze vijfde stap, dat lijkt me wat kort door de bocht zonder de eerste 4 stappen. Lees de volgende blog met als titel:
Vijf stappen tegen rampdenken (Reivich en Shatte)

Je brein beschermt je, wees daar maar dankbaar voor maar wees er geen slaaf van.
Ik zeg regelmatig 'dank je dat je me wilt helpen (ook in mijn slaap dus), ik zal oppassen, maar ik ga dit toch proberen en je gaat zien dat het goed komt'
Je bent bang voor één welbepaald iets - de kernangst -  maar iedere pijnlijke ervaring zorgt voor een toekomstig scenario waarvoor het lagen van bescherming bedenkt.
Maar er is geen scenario in de wereld waarin je totaal veilig bent !, er is geen sluitend safe-model.

Dus je hebt wat onderzoek te doen.
Vul Jouw eigen model in
Dat voldoet voor deze week als huiswerk.

Feit is dat we allemaal met angst en tegenslag te maken krijgen. Ik moet het echt ook eens hebben over aangeleerde hulpeloosheid en aangeleerd optimisme (Martin Seligman).
Maar probeer dit eerst eens uit en dan bloggen we elkaar binnenkort weer over het resultaat.

Uw coach beantwoordt ook vragen en je kan me vinden op Instagram onder coachkoenkoen.
Groeten van coach Clark Kent,












zondag 20 januari 2019

Mo Gawdat l Brain Chatter, dat ben Niet Jij l Wie is de baas?

Coach Clark Kent leest De Logica Van Geluk (Solve for Happy) van Mo Gawdat, na een tip van een vriend-ingenieur. Een gouden tip zo blijkt.

Jouw brein maakt constant gedachten aan en die gedachten zijn Niet Jij. Die Stem (Brain Chatter) die je hoort, dat ben Jij Niet. Het brein voorziet je van veel negatieve gedachten, drama, uitdagend en nutteloos oeverloos geklets. Jouw autonoom ongetemd brein kan jou veel lijden bezorgen. Je kunt het leren beheersen met vier technieken m.n.
- Observeer de dialoog,
- Observeer het drama,
- Kom met betere alternatieve gedachten,
- Houd af en toe je mond (oefen dat, ventileer niet steeds, wordt klaagvrij, mediteer, richt je op hier en nu).

Onophoudelijk denken is een simpele hersenfunctie (ook qua plaats in het brein) - een reflex, een automatisme, een gewoonte - het gaat vanzelf èn komt niet in de buurt van wie we zijn.

Je brein kan nuttig leren denken. Jij kunt het helpend leren denken. Hoe? Leer waar je op moet letten.
Let op wat die stem vertelt.
De taak van jouw brein is logica aanreiken waaruit Jij keuzes kunt maken. Wie is er de baas? Jij!
Wie werkt er voor wie? Jij vertelt jouw brein wat te doen en niet omgekeerd.

Moet je boos zijn op je brein (op het gepieker, op het geklets)? Hoeft niet.
Als je stilaan de zich herhalende patronen in je brein opvallen dan leer je zijn trucjes  en wordt het een open boek.
Als jouw brein je angstig weerhoudt om iets te doen dat je eigenlijk beter wèl zou doen, zeg dan: dank je dat je me wilt beschermen maar ik denk dat het deze keer goed zal gaan en ik ga het voorzichtig proberen.
Als jouw brein uithaalt, kun je zeggen, ho la, hé brein, doe niet zo raar! Kom eens met betere gedachten. 

3 types van gedachten.
De brij van onzinnig geklets (vertellende gedachten) overheersen vaak de stillere probleemoplossende (inzichtgevende) gedachten, (ervaringsgerichte gedachten) gedachten over hier en nu, gericht op de taak van het moment. Die drie types van gedachten zitten in drie verschillende delen in ons brein. We moeten leren om weg te sturen van wat ons een beetje gek maakt en ons veel leed berokkent.

Zodra een negatieve gedachte blijft hangen , kom je er moeilijk van af. Een ongetemd brein heeft een gedachte nodig om zich aan vast te klampen. En vaak genoeg laat het doen verdwijnen van zo een gedachte een vacuum achter dat al snel opgevuld wordt met een gedachte uit hetzelfde spectrum: een negatieve gedachte. Daarom lijkt het alsof je hele wereld instort als je op zo 'n donkere plek beland.
Je wordt al snel ingenomen door de ene na de andere negatieve gedachte. Kon je die cyclus maar doorbreken!
Tip: Zoek niet naar oplossingen (want dat houdt de focus op het probleem), maar leid je gedachten af. Herformuleer gedachten positief, denk aan andere dingen (kijk enkele seconden rond in de kamer, sluit de ogen en noem tien diengen op die je zag of hoorde of rook..) Ik geef later nog voorbeelden die ook niet-onwerkbaar zijn.

Weet voor nu:
Als de gedachte verdwijnt stopt het lijden (ook al lukt het in het begin maar eventjes)

Je kunt echt goed leren omgaan met jouw brein, ook al heb je bij deze supercomputer geen handleiding gekregen, en ook al kreeg je hem zoals alle apparaten die je koopt met de middelmatige 'standaardinstellingen' vanuit de fabriek.
Je kunt gelukkig worden door je supercomputer beter te benutten, door hem onder de knie (niet onder de knoet) te krijgen. Mo Gawdat is een ingenieur en in zijn boek benadert hij 'geluk' ook redelijk technisch, iets dat ik eens verfrissend vind in de zelfhulpliteratuur.

Wordt je gedachten (computer) de baas, er is een formule voor geluk, is zowat de kern van Mo Gawdat zijn betoog.

We zijn nog niet uitgelezen dus er volgt meer uit dit boek.
Tot de volgende keer!
Coach Clark Kent
Brainiac VS Superman

zaterdag 26 september 2015

HVIMP; Hoe verpruts ik mijn project ?, en hoe krijg jij het weer goed !

'Wat kun je verprutsen aan een project ?'

Met die stelling begint de Vereniging Hoe Verpruts Ik Mijn Project www.hvimp.nl haar leuk op 104 halve pagina 's uitgegeven boekje. 
Wie wilt beginnen aan een project en beseft dat hij M/V het mogelijk, wellicht, vrijwel zeker kan verprutsen, vindt houvast en kalmte in dit werkje. Hij M/V vindt het hier duidelijk en snel.

Het antwoord op de vraag wat je zoals kunt verprutsen is simpel en slim, tevredenheid.

Ontevredenheid heeft onplezierige gevolgen.

Het is simpeler tevredenheid te verprutsen dan te verwerven.

Coach Clark Kent is enthousiast over dit kleine boekje dat een aantal welbekende principes in een nieuw jasje steekt. De verdienste van de vereniging (de kennisgroep hvimp) is dat ze een vertelstijl gebruiken en de korte verhaaltjes over de steeds falende manager Karel duidelijk en humoristisch brengt. 
Het boekje leest als een trein, op enkele uurtjes heb je het uit en verwerkt. 

Wat kun je aan een project verprutsen ? Op welke vlakken kun je de tevredenheid fnuiken ? 

1. De Start. Ja is het meest onbetrouwbare antwoord dat je kunt krijgen. Op wat zei ik ja?, Heb ik voldoende kennis en ervaring?, Wanneer moet ik terugkoppelen?, Hoe terugkoppelen?, Heb ik hulpbronnen waarop ik kan terugvallen? Bij nieuwelingen korte feedback-lussen inbouwen (wanneer loslaten?)
2. Teamvorming. Je kunt een groepsproces (fasen; formeren-delen-stroomlijnen-presteren-rouwen) niet afdwingen, wel opvolgen. Bij nieuwe deelnemers gaat een groep terug naar de vormfase. Verschillende teamleden hebben verschillende mate van aandacht nodig.
3. Samenwerking. Help jij echt bij conflicten?, of verpruts jij ze? Heb je naast het technische probleem ook het samenwerkingsprobleem aangepakt? Karakteristieken van een projectleider zijn: gedraagt zich als buitenstaander, zorgt voor gezamenlijk nastreven van doelen/rollen en taken/verstandhoudingen. Inhoudelijk probleem is altijd ook een samenwerkingsprobleem.
4. Teameffectiviteit. Belbin (je weet wel; wie zit er allemaal op, in, onder, boven, naast, voor de kar). Onbalans in rollen kan geen kwaad, maar samen zorgen dat de kar niet op hol slaat. Een professioneel team kent zijn sterktes en zwaktes.
















5. Vrije tijd. Een professionele medewerker gaat altijd op tijd naar huis want zijn inschattingen zijn juist (en niet te optimistisch). Risicoposten worden inbegrepen.
6. Klantgerichtheid.
7. Inzicht in vooruitgang.
8. Tijdig ingrijpen.
9. Tijdverlies.
10. Procesmatig werken.
11. Andermans tijd.
12. Persoonlijke groei.
13. Relaties.
14. Kansen.
15. Succes van anderen.
16. Respect.

Uw coach stopt even toepasselijk bij punt 5, het is mijn 'vrije tijd' nu, zondag rustdag. Ik ben klaar met lezen, samenvatten, en voor u en mezelf hier een stukje bloggen.
Van punt 6 tot 16 is voor morgen en overmorgen. We maken er een reeks van.

Groeten van uw coach Clark Kent,





donderdag 13 februari 2014

Bloggen als coach is mijn passie | All The Links, Get Adicted + 1

coach Clark Kent is also blogging as

Selfcoach Clark Kent
Lifecoach Clark Kent
Coach Clark Kent

Every week some exiting things to read, to watch and to do.
No noncense, advice from a real and experienced psychiatric | social | relief worker

Try these real-life adictive blogs, and loosen up your mind







dinsdag 6 augustus 2013

Jouw Uitstraling - 4 bouwstenen

hoi jij daar,

Mojo is jouw uitstraling,
mojo is de positieve instelling waarmee je iets doet dat van in jou komt, en naar buiten uitstraalt.


Mojo bestaat uit 4 bouwstenen
identiteit ~ wie je bent, wie je denkt dat je bent
prestatie ~ wat je de laatste tijd hebt bereikt
reputatie ~ wie mensen denken dat jij bent
aanvaarding ~ wat je kunt loslaten

X-factor hoor je ook wel eens, noem het zoals je wilt. 
X-factor is iets-waar-je-niet-precies-je-vinger-op-kunt-leggen, maar ik ga je leren dat jij jouw Mojo wel degelijk kunt managen/ leiden/ beïnvloeden. Je krijgt er vat op, en dat zal je gelukkiger maken.


X-factor hoor ik wel iets te vaak in de context van rock & roll, en laten we eerlijk zijn, daarbij is a bad attitude erg cool. 
Niet meteen de mojo waar wij het over gaan hebben, al wil ik van jou geen pastoor, non, grijze muis maken. 

Jij bent uniek,
maar laten we wel praktisch blijven, we worden niet allemaal coole rockers later. 

'in' zijn én 'jezelf mogen zijn' kunnen absoluut helemaal samen gaan.

behalve voor superhelden als ik (just kidding)












je coach Clark Kent









Imago - Ge moet mij maar nemen zoals ik ben

dag jij,

Er is een lange lange tijd geweest in mijn leven dat ik niet gaf om mijn imago.


't Is te zeggen ik vond het wel héél belangrijk wat mensen van me vonden, wat ze van me dachten, 


maar uiteindelijk dacht ik altijd 

'foert, ik doe wat ik wil, wat ik mooi vind, 
wie dat maar niks vindt, zal me toch moeten nemen zoals ik ben'. 

Daar is niks mis mee. Als jij zo iemand bent , wel, all power to you ! 
















Mijn advies vandaag; doe het misschien toch wat slimmer dan ik het deed.

Natuurlijk heb ik me in de loop van de jaren wel wat aangepast, aan diegenen die ik belangrijk vond in mijn leven

mijn vriendin, mijn kinderen, vrienden ..ook in zekere mate aan mijn buren of mijn baas. 

Ik heb altijd moedig gezegd je moet me nemen zoals ik ben.

Ik heb ook altijd moedig dingen gedaan, kleding gedragen, mensen verdedigd, mijn mond open gedaan zonder veel aan mijn imago te denken

Het bezorgde me vrienden voor het leven, maar ook imago-schade en moeilijkheden. 

In de reeks die ik nu begin wil ik je vooral niet afremmen in je moed om de wereld te veranderen en zaken te doen die anderen je zullen afraden maar die je zelf zeer de moeite waard vindt.















Ik wil je alleen zeggen dat je soms moet kiezen voor je reputatie want die reputatie is iets dat je niet vaak op het spel mag zetten. 
Neem vooral de paden die weinig begaan worden, neem risico 's, kom op voor je mening, maar 

bescherm je reputatie !


ik heb dat veel te weinig gedaan totdat het me, laat in mijn leven, duidelijk geworden is. 

Ik ben dan ook een heel koppig iemand. Jij bent vast rapper van begrip. 
Ik kan je daarin coachen.

Je snapt het nog niet ?


Geen nood, we moeten er nog aan beginnen hé


jou coach Clark Kent
 











maandag 25 juni 2012

Writersblock, writersblog en voelsprieten





































Nog geen enkel idee voor week 27 van project dementievriendelijk rusthuis of andere blog hoor, maar geen nood zulke dingen komen als vanzelf - net op tijd - 'k heb daar alle vertrouwen in. Mijn onbewuste voelsprieten zorgen daar wel voor..

en dat is geen superkracht, alleen een soort aandacht


Uw coach Clark Kent

dinsdag 12 juni 2012

Gratis Raad, Gratis Advies via coach Clark Kent - Pay it forward


Als je in beweging komt, vormt de weg vanzelf. 
- Lao Tse (China 500vChr.)


beste Lezers:
Vanaf vandaag breng ik mijn blogs in twee delen m.n.:


- coach Clark Kent is informatief en praktijkgericht i.v.m. alles over groeien in je leven


Self coach Clark Kent test zelf het aanbod aan zelfcoaching en kijkt wat werkt en wat niet. Je kunt mee 'doen' en beleven.


Clark Kent gaat voor deze twee unieke invalshoeken, deze coach staat op twee benen.
Ik heb genoeg cliënten in mijn praktijk, waarvoor ik dankbaar ben want een peut moet ook verdienen. Ik wens iets terug te doen voor de maatschappij ..en dus blijft deze blog helemaal openbaar en volledig gratis.
Hier geen reclame, zelfs niet voor mijn coachingbedrijf. Clark Kent blijft mr. Anomynous.


Mocht je persoonlijke vragen hebben dan kun je, gratis, het commentaarvak gebruiken en ik antwoord graag.
Als bachelor en master in psychologie en psychiatrie met twintig jaar ervaring beloof ik je een correct antwoord recht door zee ! 
Jouw tegenprestaties voor deze raad zijn ;

  • Je 'geeft voorwaarts' waarmee ik bedoel dat je mij niets verschuldigd bent, maar op jouw beurt help je 'gratis en belangeloos' een tweetal andere mensen met iets dat jij kunt doen (gras maaien, babysitten, boodschappen doen, een bezoekje brengen, iets schenken ..gelijk wat de ander nodig heeft).
  • Je deelt deze blog met vrienden, en geeft een +1 
..meer is er niet. Waar krijg je nog zo een deal tegenwoordig?
Ik zou zeggen 'probeer het eens'.

Psychisch frisse groeten van

Clark Kent


zondag 10 juni 2012

Sinksefoor 2012, Fun met collega 's, 'teambuilding'


Teambuilding hoeft niet moeilijk, ver weg of duur te zijn - zelfs niet lang te duren. Niet iedereen moet persé komen, of wild doen. Een paar attracties 's avonds op de foor.

De boog staat voor dees hulpverleners niet aldoor gespannen.

Niks schept een band als samen gieren in het spookhuis, zwieren in de Deca Dance en doodsangsten uit te staan   ..in de XXL






Rond middernacht dan met de fiets naar huis

ná enkele gul gedeelde appel- en banaanbeignes met véél poedersuiker (ofcorse!) van Désiré de Lille,

écht Antwaarps! avondje weg






Clark Kent at zijn buikje vol


























zaterdag 9 juni 2012

Liaisonpsychiatrie/ Liaison Psychiatrie, mijn doel en missie


Deze week was het goed om te horen dat de directie op bijscholing hoorde van Pluk de Dag, Jurn Verschraegen had er reclame voor gemaakt. 

Alez, gauw nog een boekentip.
Pluk de Dag en Project Dementievriendelijk rusthuis zullen nog veel begrip kunnen opwekken voor de noden van mensen met dementie.


Vandaag deel ik met u een tekst die ik in 2011 schreef met de hulp van de studiedienst van de UA. Mijn dank aan Philippe Vanhecke, Katleen Vandendries, Rosianne Bovendaerde (UA) en Wim Legoute (AZ Ieper) voor hun know-how en feed-back waardoor deze tekst mijn betrouwbare houvast is geworden.

De man die nergens naartoe gaat, komt daar over het algemeen ook terecht.
(Dale Carnegie, schrijver van zowat het eerste zelfhulpboek, anno1936)

Ik heb een doel en een missie. 

Liaison in general means:
1.    Communication between two or more groups.
2.    Co-operation, working together.
3.    To bridge

Psychische aandoeningen in algemene ziekenhuizen en woonzorgcentra worden vaak over het hoofd gezien. Ze worden nochtans aangetroffen bij naar schatting 33 tot 50 % van de opgenomen patiënten en bewoners. Ook in ons WZC is dat het geval.

De specifieke doelstelling van de liaisonpsychiatrie is de scheiding tussen de psychiatrie en de rest van de fysische geneeskunde in het algemeen ziekenhuisen WZC  te verkleinen en de zorg voor mensen met psychische én lichamelijke aandoeningen, alsook mensen met psychiatrische problematiek te verbeteren = te zorgen voor een "liaison" of brug tussen lichaam en geest.
In de vorige blog maakte ik duidelijk dat dementie gecatalogeerd is onder psychiatrische aandoeningen met een lichamelijke oorzaak.
Ook uitbehandelde psychiatrische patiënten komen bij gebrek aan speciale opvangmogelijkheden in een psychiatrisch opvangtehuis (een PVT) binnen in een rusthuis voor bejaarden (RVT) of woonzorgcentrum (WZC) zoals het tegenwoordig wordt genoemd.

De psychiater of psychiatrisch hulpverlener richt zich hier op psychische aandoeningen die voorkomen bij mensen met lichamelijke stoornissen of ouderen met klachten zoals verslavingen, stemmingsstoornissen en psychosomatische stoornissen, naast gedragsstoornissen, aanpassingsstoornissen, rouw, die directe lichamelijke complicaties geven zoals acting out (uitbarstingen), suïcidepogingen (zelfmoordpoging) en automutilatie.

Een specifiek aspect van de werkzaamheden van de psychisch hulpverlener in het algemeen ziekenhuis is de rol van consulent (counselor of coach) d.w.z hij adviseert consultvragers, behandelt soms mee of neemt soms de psychische behandeling van bewoners over.

De ziekenhuispsychiatrie wordt uitgeoefend via consulten aan bed van de patiënt op vraag van de behandelende arts en via raadplegingen. Er is dus m.a.w. geen afzonderlijke afdeling "Psychiatrie met eigen opname bedden". Patiënten met somatische en psychische problemen kunnen enkel van deze twee functies gebruik maken.

Opvang van problemen binnen een rusthuissetting heeft geleid tot gestructureerde raadplegingen waarbij de liaisonpsychiater samenwerkt met een meer somatisch georiënteerde specialist: de CRA, de huisarts, de specialist, de gerontoloog, de psychiater, de diëtiste, de raadpleging eetstoornissen, de ergotherapeut, de orthopedagoog, de pijnkliniek, de dienst neurologie, gerontologie en zo meer.

Tenslotte vervult de liaisonpsychiatrie binnen het WZC een brug- of "liaison" functie tussen WZC en de " geestelijke gezondheidszorg" in de regio : de huisarts, de Dienst Geestelijke Gezondheidszorg (GGZ), de privé werkende psychiaters en psychologen en de psychiatrische residentiële voorzieningen in de regio.

















De liaisonpsychiatrie heeft zich de laatste 15 jaar ontwikkeld als een duidelijk herkenbaar onderdeel van de psychiatrie dat als primair doel heeft om consulten op aanvraag van artsen en verpleegkundigen in algemene ziekenhuizen te verrichten.
De liaisonpsychiatrie in woonzorgcentra maakt haar opwachting. WZC van de overheid nemen psychiatrische verpleegkundigen en counselors aan om te helpen bij het zorgen voor ouderen met psychische problemen binnen een holistisch en huiselijk kader.

Er zijn toenemende aanwijzingen dat psychiatrische interventies bij patiënten met zowel lichamelijke als psychische problemen effectief kunnen zijn met betrekking tot duur van opname en aantal heropnames in een ziekenhuis vanuit het WZC.

Ook in de huisartsenpraktijk en bij poliklinische patiënten (patiënten die op raadpleging komen) worden effecten gevonden bij depressieve patiënten in de vorm van een vermindering van de medische consumptie en een verbetering van de klachtenprofielen.

Een vijfde van de consulten betreft patiënten die zijn opgenomen voor een suïcidepoging. Er worden veel oudere patiënten in consult gezien.
Van de niet suïcidepogers is bijna de helft van de patiënten ouder dan 65 en een kwart ouder dan 75. Dat geeft te denken over de psychische belasting van ouderen.

De consulentpsychiater werkt in principe systeemgeoriënteerd. Hij kijkt niet alleen wat er met de persoon aan de hand is, maar kijkt ook naar de context van het consult en de specifieke vraagstelling van de consultvrager. Hij zal eerst met de verwijzer of met de verpleegkundigen van de afdeling overleggen om zijn consultvraag te verhelderen.
De liaisonpsychiatrie voorziet de medewerkers en mantelzorgers van informatie en handvaten om gepast te leren omgaan met de problemen van de bewoner. In de zorg voor mensen met dementie kennen we de referentiepersoon dementie.

Voor de meerwaardezoekers:

Vele ouderen, ook hoogbejaarden, hebben een goede fysieke gezondheid. Het ontbreken van lichamelijke ongemakken beleven zij hetzelfde als bij jongeren als een normale toestand (le silence des organes). Men is zich nauwelijks bewust dat het lichaam een mogelijke hinderpaal kan zijn in plannen en dromen.
Bij het toenemen van de leeftijd wordt de goede gezondheid in toenemende mate als een voorrecht beschouwd.
Lichamelijke confrontaties, afnemende vitaliteit, lichamelijke verschijnselen, kwaaltjes (of die van leeftijdsgenoten) duiken op vanaf het veertigste levensjaar.
Vandaag een geweldige pijn van een stijve nek zeg!
Het zich ‘ouder gaan voelen’ wordt dan vooral bestreden met extra hulpmiddeltjes: cosmetica voor een rimpelloze huid (al zou je die vanaf je twaalfde moeten smeren), extra bijtrainen voor fysieke paraatheid enzovoort.
De wijze waarop lichamelijke veranderingen (in uitzicht en schoonheid), en verstoringen (als ziekten en handicaps) worden verwerkt, verschilt van persoon tot persoon. Wat door de één als een onoverkomelijk trauma wordt beleefd, waarop hij verbitterd reageert, zal door een ander snel, goed, verwerkt worden. De een zet zich vrij snel over de beperkingen van een dieet, voor de ander is zijn leven vergald. Beperkingen in mobiliteit vangt de een op door van achter het raam mensen in de gaten te houden, een ander voelt zich geïsoleerd.

Ook in het uiten van lichaamsklachten zien we grote verschillen. Er zijn mensen die voor het minste in bed blijven, terwijl anderen ondanks de lichamelijke belemmeringen dagelijkse taken blijven opnemen.
Lichamelijke klachten moeten trouwens niet uitsluitend als een teken van lichamelijk lijden gezien worden. Vaak is het een teken dat er sociaal of psychisch iets mis loopt. De klacht is een uiting van belastende omstandigheden die de draag kracht van de persoon te boven gaan.
Het helpt ook al niet dat artsen vooral ‘lichamelijke taal’ spreken waardoor ze het beste te bereiken zijn via lichamelijke klachten.
Praten of Pillen? 

In de eerste fase van dementie, wanneer iemand periodes van verwardheid doormaakt, weet hij goed dat er iets mis gaat met hem. Het maakt angstig en onzeker. Uit vrees om zwak, kwetsbaar, flauw of zot te worden bekeken, en als incompetent (iets niet meer kunnen) te worden behandeld, kan iemand besluiten om de klachten en gevoelens te verstoppen voor zijn omgeving.
Afhankelijkheid  ‘moeten geholpen worden’ is voor veel mensen iets zeer moeilijks om te verwerken.

Lichamelijke klachten zijn nog steeds sociaal wenselijker en die worden eerst geuit.

Psychische klachten hebben al eens een echte fysische oorzaak, denk maar aan achterdocht doordat er gehoorproblemen zijn en de nuance van een boodschap verloren gaat – of stress doordat het zien achteruit gaat en men niet meer kan lezen of TV kijken waardoor men niet kan ontspannen. Depressie door vermindering in mobiliteit waardoor men vrienden niet meer zo vaak ontmoeten kan. Verwardheid door blaasontsteking. Vermoeidheid door verminderde schildklierfunctie of vitaminetekort.

Er zijn ook mensen die denken ziek te zijn. Men spreekt al eens van hypochondrie. Deze mensen blijven overtuigd dat er hen lichamelijk iets scheelt. Ze zijn niet gerustgesteld door medische rapporten. Ze verzamelen een indrukwekkend dossier met onderzoeksresultaten van diverse artsen in verschillende klinieken. Je herkent die mensen doordat ze ook jouw energie (en goed humeur) weten op te slorpen door onverzadigbare honger naar aandacht voor hun klachten.

Er is rouw om verlies van herinneringen, thuis, leeftijdsgenoten..

Ten slotte hebben ouderen hebben niet alleen last van fysische kwalen. Ze komen met hun eigen levensverhaal en ook wel eens ‘uitbehandelde’ psychiatrische problematiek' terecht in het rusthuis.
Vaak kampen bewoners in het woonzorgcentrum niet enkel met de somatische klachten maar stellen zich tevens psychologische en psychiatrische problemen.
De begeleiding en behandeling van deze bewoners vormt de kerntaak van de interne liaison psychiatrie.

Ik spreek over de liaison of brugfunctie psychiatrie.
Tot op heden is dit in ziekenhuizen trend, en in rusthuizen een idee.
In Nederland is men daar al verder mee, en van uit het aangrenzende Limburg hoor ik ook meer aandacht voor psychische hulpverlening in rusthuizen (meestal in samenwerking met een nabijgelegen psychiatrisch centrum).
de rijdende psychiater 1989
Ooit zag ik een documentaire over ‘de rijdende psychiater’ en dat is me steeds bij gebleven als een nuttig idee.
In het rusthuis 'rij' je ook van deur tot deur, kom je in elke kamer bij mensen in hun huis, hun appartement a.h.w. 
Voor de bewoners en hun naasten is het een grote bijdrage aan hun welbevinden.
Het is ook ronduit interessant voor het WZC. In een rusthuis voorkom je er ook veel stress, problemen en werk mee voor de hulpverleners.

Onrustige en agressieve bewoners, bewoners die dwalen, zwerven of weglopen, bewoners die anderen lastig vallen en daar moeilijk op aan te spreken zijn; het zijn situaties die steeds meer voorkomen in verzorgingshuizen. De zorgverleners hadden eigenlijk de mogelijkheid niet om, let wel, als uiterste redmiddel, vrijheidsbeperkende maatregelen toe te passen. Althans niet formeel, maar het werd wel oogluikend toegestaan(uit een Nederlandse krant anno 2010)

Het is een idee waarvoor de tijd stilaan rijp,is. It ’s an idea who ’s time has come (Covey).


Er is wel degelijk een nood aan een psychiatrisch hulpverlener die mensen ontmoet, hen spreekt, hun dossier bekijkt en een psychisch behandelplan kan opmaken. Het spreekt voor zich dat de liaison hiertoe intens samenwerkt met de diverse diensten en disciplines in het WZC, het ziekenhuis, de huisartsen en andere verwijzers, alsook met de familie en de mantelzorgers.


In mijn huidige functie als hoofd van een afdeling voor mensen met dementie kan ik ook helpen bij een groter begrip voor psychische noden in het rusthuis. Vandaar ook dit project dementievriendelijk rusthuis


Bevlogen groeten van uw

coach Clark Kent

zaterdag 28 april 2012

mr. Anonymous

deze coach gaat even naamloos door het leven.
Misschien krijgt deze blogger later mijn naam terug, als het stof is gaan liggen. Voorlopig heet ik Clark Kent, anoniem.

Mijn vorige psy-blog over het leven werd populair onder medewerkers, een zegen en een vloek zo bleek.
..het was leuk zo lang het 'onder ons' bleef, maar de link werd doorgegeven naar 'buiten' en dan werden inhoud en beelden een privacy-probleem.
Ik keer nu terug naar mijn origineel opzet en concept m.n. gratis psy-info delen met gelijk gezinden.
Het blijft vakkundig juist advies,
betrouwbaar
en gratis.

Alleen nu stel ik me bij elke blog meer de vraag 'wat zou Clark Kent doen?'. Er zijn nu eenmaal mensen op deze wereld die niet oprecht blij zijn om je succes ..aangezien deze mensen niet mijn doelgroep zijn, wil ik ze ook niet meer aantrekken.
Ik wens niet uitgemaakt worden voor egotripper omdat ik op het eind van mijn blog mijn foto zet, of gewoon omdat ik spreek over mijn opleidingen of ervaring. Wat een bs, het leven is geen taart waarbij je minder krijgt omdat iemand een groot stuk krijgt (we hebben het er nog wel over).

Voor de 'volgers' die zich toch afvragen wie Clark Kent is ..ik ben geen onbekende, al ben ik niet Superman.

Voor dit lange vrije weekend het ik twee toepasselijke boeken bij
..omdat 1 beeld meer zegt dan 1.000 woorden:
op klikken = vergroten
Clark Kent gaat schrijven voor wie het boeiend vindt ; als je in contacten, opgroeien, psychologie, het leven, managen, kortom succesvol zijn, interesse hebt. We doen het in makkelijk verteerbare stappen, kort als de artikels in The Daily Planet.

Ik hoop dat mijn volgers me terug vinden terwijl ik Opkrabbel nadat ik als blogger op mijn bek ben gegaan. Jullie moeten het even met deze foto doen:

Welcome back,
Clark Kent
Ps.: Bloed kruipt waar het niet gaan kan.

Een eerste tip voor werkgevers - zelf heb ik een middenkaderfunctie (trust me I know what I 'm doing) - die geconfronteerd worden met een bloggende medewerker (constructief bloggend - of niet); Praat er open over met hem/ haar d.i. stel veel vragen (naar bijvoorbeeld de motieven), ga er van uit dat zij er iets goeds mee wilt bereiken (onderzoek dit samen), veroordeel niet. Ga in gesprek over hoe de blog een win - win afspraak kan worden.
Je kunt ook even een pauze inlassen als het gesprek niet meteen iets wordt (eventje no deal), en terug afspreken.
Verbieden heeft als gevolg dat het ondergronds gaat - en dan ben je de controle er over helemaal verloren.

Ik deelde van bij het begin mijn link wekelijks met mijn werkgever (doe dit als werknemer altijd!), maar die verloor de inhoud uit het oog zei hij ..wél elke week als 'gelezen' gemarkeerd..
Niet aflatende interesse hebben in uw basis is ook een tip.


C K