nog Wet #2 | We praten meer met onszelf dan met alle mensen in ons leven bij elkaar.

Uw coach splitst Levenswet 2  'Je maakt je eigen ervaring (beleving)' op

• man up !
• verschillende stijlen van omgaan geven bepaalde reacties
• jouw gedachten zijn gedrag
• verantwoordelijkheid, aansprakelijkheid, schuld

Het eerste hebben we gehad, het derde doen we vandaag.

Het tweede?, in het boek 'Life Strategies' of wat knullig vertaald 'Leer te Leven' staat punt twee in het lang en breed. 

Als jij je gedraagt als een lul krijg je negatieve reacties ..en dan volgen in het boek heel wat stijlen van omgaan (de egel, de onnozelaar, de koningin van het woud, ..)

Kortom, wees niet verbaasd dat als het regent niemand je zegt dat je de ruiten van de auto nog hebt open staan als jij ..

Wederkerigheid: Je krijgt terug wat je geeft. 

Op een alledaags niveau, en op een dieper niveau. Geen verrassing hier.

Uw opstelling is bepalend voor uw ervaring.

en nu het punt van de dag, punt drie

Jouw gedachten zijn gedrag

Gedachten zijn ook gedrag ! Jij kiest ook voor de gevolgen als je aan een gedachte vast hangt. Gedachten die jezelf omhalen, of gedachten vol woede en bitterheid..

De relatie tussen lichaam en geest mag niet vergeten worden. 

Bij elke gedachte hoort een fysieke reactie. Dit ontkennen is naïef.

Abstracte gedachten kunnen tastbare en opzienbarende fysieke uitwerking hebben. Er is een heel machtige samenhang. Het bepaalt hoe energiek je bent.

Als je ‘interne dialoog’ negatief is, dan zal je fysieke reactie daarop net zo negatief zijn.

Voor je het weet is je interne dialoog jouw gewoonte, en wordt je zo. Je hebt een manier van denken, let daar op want misschien is ze niet waar | negatief | destructief | of tenminste het testen waard.

Let er op.

We praten meer met onszelf en programmeren onszelf meer dan met alle mensen in ons leven bij elkaar. 

Bij negatieve praat ben je bezig obstakels voor jezelf op te werpen die nergens toe dienen. We spelen die bandjes af.

Stel je voor dat je mij zou inhuren als jouw coach en op een dag zeg ik je :

'Wel, je hebt het over jouw succes maar eigenlijk ben jij niet zo bijzonder. Je bent aardig maar niks speciaals en misschien moet je maar iets anders willen want succes in de liefde en jouw job is niet haalbaar voor mensen als jij. Anderen hebben het niet op jou en gunnen het je niet, en ze hebben misschien gelijk he.'

Wat zou je doen ?

Je zou me ontslaan ! onmiddellijk !

Waarom sta jij jezelf dan toe om dit soort commentaren te hebben over jezelf ? Jij bent de coach in jouw leven, jij bestuurt jouw leven ! waarom pik je dan die gedachten van jezelf ! 

Tijd om je gedachten aan te passen coach !

In dit verband is reframing momenteel zeer populair. Je kunt je ervaringen in een ander daglicht zetten zonder ze geweld aan te doen. Voorbeeld: een cliënt voelt zich gekwetst door zijn vader die voortdurend neerbuigende, kritische opmerkingen maakt.

een reframe zo dan kunnen zijn : 'Vader is een eenzame man die om aandacht schreeuwt', of 'De kritiek van mijn vader is een teken dat hij over mij nadenkt', ..

Houd jezelf niet voor de gek, maar probeer kwaliteit te vinden door negatieve zaken anders te kaderen zodat je er iets mee kan aanvangen | iets anders dan jezelf de fout geven of er over klagen. 

Je hoeft niet alles weg te redeneren, weet alleen dat als jij je slecht voelt of gedraagt er altijd gedachten aan de basis er van liggen.

Zoek naar die gedachten.

Krijg zo vat op je beleving. 

Groetjes van coach Clark Kent

coach Clark Kent: 10 Levenswetten Wallpaper | citaat

coach Clark Kent: 10 Levenswetten Wallpaper | citaat: De Wetten van het leven zijn ingewikkeld en zwaar, moeilijk te doorgronden en lastig op te volgen, zou je kunnen denken. Het tegendeel is...

10 Levenswetten Wallpaper | citaat

De Wetten van het leven zijn ingewikkeld en zwaar, moeilijk te doorgronden en lastig op te volgen, zou je kunnen denken. Het tegendeel is waar ! 

Op zich zijn het er maar 10, zijn ze zo klaar als een klontje, en ze zijn als-vanzelf-te-begrijpen | intuïtief.

Ze gaan toepassen, kan wat aanpassingsproblemen geven, maar geeft wel instant resultaat.

Voordat ze jouw gewoontes worden, kan ook wat tijd en oefening vergen doch vanaf dag één heb je er al succes mee. Vanaf dag één doe jij er al je voordeel mee weet ik uit ervaring.

Coach Clark Kent is bezig met een reeks blogs over zelfcoaching.
Who 's in ?

groetjes van Coach Clark Kent

Het is gewoonweg niet fair | IK heb toch wel gelijk zeker ! | nee, IK ben geen slachtoffer hoor !

Al te gauw wordt ontkent :

'IK stel me niet op als slachtoffer !',

'IK ben geen slachtoffer !'

Is jouw denken van ditte :

'Het is niet fair wat er gezegd wordt'

'Hij moet niks van mij hebben'

'Het is niet fair dat ik dit mee moet maken'

'Wat doe jij me aan?'

'Ik heb toch gelijk'

'Zij zijn fout hoor'

'Ze luisteren niet naar me'

'Het is niet normaal , wat ik voor heb'

, dan heb je nu ontdekt dat jij jezelf toch wel ziet als de 

gedupeerde, getroffene, het mikpunt, de benadeelde, de dupe, de gewonde, de klos, de pineut, de sigaar, het haasje, pisang, de geblesseerde, de gekwetste, de opgejaagde, de prooi..

Levenswet #2 | Jij maakt je eigen ervaring, beleving | vind ik nogal een belangrijke wet. 
We moeten in de Westerse wereld wat harder worden voor onszelf, onszelf wat minder uitvluchten gunnen van het type hierboven.

Zelfs de bewering 'ik ben te hard voor mezelf' is een bijzondere manier van slachtofferdenken. Je wilt daarmee zeggen : 'ik ben al zo hard voor mezelf, dus doe jij er geen schepje op alsjeblieft want ik ben al zo streng voor mijzelf.'
Je mikt op medelijden en begrip.

Ontmasker jezelf, ik doe dat ook op momenten (criebaby!)
Of leer slachtoffers herkennen want ze willen je manipuleren (help mij, doe mijn werk, laat me gerust, zie mij hier eens!)

Het is een ziekte van de tijd | iedereen is het duupje.

Morgen ben ik misschien wat zachtaardiger als ik het heb over aansprakelijkheid, misschien.
Clark Kent

Levenswet #2 - Je maakt je eigen beleving - Aansprakelijk, Creep !

Levenswet 2 (de verantwoordelijkheidswet)

Je maakt je eigen ervaring (beleving).

strategie

Erken en neem verantwoordelijkheid voor je leven.

dit is een lastige !
dit is een lastige omdat we leven in een maatschappij van slachtoffers. 
Het is nooit onze fout want we zijn toch zo slecht behandeld door ouders, vrienden, opvoeders, die ziekte, je DNA, het milieu, de samenleving, het lot..




Uw coach was altijd een redelijk verantwoordelijke kerel, maar ik vond toch ook altijd verzachtende omstandigheden als ik fouten maakte.

Leer om betere keuzes te maken zodat je het beter hebt.
Ik heb geleerd dat mijn gedachten ook keuzes zijn.

Eenvoudig; goed of slecht, mislukken of slagen, gelukkig of ongelukkig, eerlijk of oneerlijk, jij bent de baas over jouw leven. Jij bent verantwoordelijk, altijd geweest en het zal zo blijven. Zo is het en niet anders.

Zelfs als er geen verband is tussen jou en je probleem, moet je toch aannemen dat deze wet er is en blijven zoeken naar jouw rol in uw probleem. Anders blijft je steken in een fantasiewereld en krijg jij je leven niet onder controle.

Ik ben verantwoordelijk , aansprakelijk , voor alles !

ik ben geen onschuldig schaap, en geen speelbal van het lot of de fouten van anderen. Ik ben ene straffe !

Als jij de wereld blijft bekijken vanuit jouw rol als slachtoffer, ervan overtuigd dat jij gelijk hebt en het dus niet jouw schuld kan zijn, dan zul je nooit in staat zijn jouw leven ingrijpend en blijvend te veranderen. 

Als jij gelijk hebt, en zo slim bent, waarom bereik je dan niet wat je wilt ? 

‘Ze’ willen niet luisteren, omdat jij niet in staat bent hen te doen luisteren.

Je moet je realiseren dat je altijd al jouw eigen ervaringen hebt gecreëerd, je begint er nu niet mee.

Het onmiddellijke effect van deze wet is dat je de oplossingen gaat zoeken op de juiste plaats. 
Kijk goed naar jouw gedrag en vraag je af ‘waarom is mijn leven zoals het is ?’. 

Meestal is het antwoord : 'waarom niet ! , hoe kan het immers anders met zulk gedrag !'
in uw coach zijn geval was het vaak :
'waarom niet ! , hoe kan het ook anders met zulke gedachten !'

gedachten zijn gedrag.

Tot nu toe was ik geprogrammeerd voor mislukking, niet voor succes.

Je zoekt niet meer naar iemand die je komt redden, je gaat zelf aan het werk. 
Een grote voorsprong in onze maatschappij.

Hoe eerder je accepteert, hoe eerder jouw leven ten goede keert.

Een vloek en een zegen.

Slecht is dat Jij de last zelf moet dragen. 
Goed is dat de keuze aan Jou is (en niet aan de ander, aan bijvoorbeeld jouw pestkoppen/ jouw slechte baas/ jouw vervelende buur..).

Ik ben nogal streng geweest in deze blog, maar dat moest even,

ik ben ook strenger moeten worden voor mezelf, minder laks.

Uw coach Clark Kent heeft het vinden van verzachtende omstandigheden leren zien als een alarmerend teken dat ik de verkeerde weg op dreigde te gaan. 

Deze wet moet ik nog wat verder uitleggen, 
maar het is genoeg geweest voor vandaag.

What Are You Waiting For ? Bekijk deze Inspirerende tienermeid ! - Kaelynn and my secrets

OMG hoe moedig is elke onthulling die dit meisje doet.

Je kiest absoluut niet voor de verschrikkelijke, zieke dingen die je als kind mee-maakt, 

maar wat je er later mee doet, kan je (zoals dit meisje toont) wel kiezen

..ze inspireert me enorm !, ik hoop dat het haar goed gaat

What are you waiting for ? ?
uw coach zonder grote woorden,
Clark Kent out

Levenswet #1, Je hebt het door, of niet

Als coach ga ik je de weg wijzen, via 10 levenswetten. 

Clark Kent gaat het proberen met 1 pagina per wet. Ik ga mijn kwaliteit om samen te vatten stevig moeten aanspreken.
Dat levert héél veel info op per pagina, lees het daarom een paar keer en denk er over na - zoek zelf voorbeelden waarvan je denkt 'ja, zo zit dat'. 

Levenswet 1 (de kenniswet)

Je hebt het door, of niet.

                 

Jouw strategie:

Iemand worden die het (leven) door heeft.
Zoek een leermeester, lees, zoek info.

Leer begrijpen hoe mensen in elkaar zitten. Zorg er voor dat je inzichten krijgt in waarom mensen doen wat ze doen.

In bijna elke denkbare situatie zijn er mensen die het doorhebben, en mensen die het niet doorhebben.

Mensen die het doorhebben plukken de vruchten van hun kennis.

Succes, resultaten.. Weten is kracht, Leer te leven.

‘het’ verschilt van de tijd, de situatie.. maar er zijn altijd gemeenschappelijke elementen.

En deze uitspraak overtuigde uw coach, want dit kent iedereen :
Er staan straffen op het overtreden van levenswetten, net zoals bij overtreden van de strafwetten of de natuurwetten.
Als ik van het dak af stap dan heeft dat gevolgen door de wet van de zwaartekracht.
Als ik iemand sla dan heeft dat gevolgen, direct of indirect.

Bij degene die het niet door hebben gaat het vaak van kwaad naar erger.
Het is pijnlijk om mensen bezig te zien die het niet door hebben.

Er is een verschil tussen (instinctief, reactief) overleven en echt leven. Echt leven betekent het gebruiken van ‘aangeleerde’ vaardigheden en kennis. Het gaat niet zonder voorkennis, dat wordt niet van u verwacht.

Vind een leermeester. Het is dus aan u om juist hen te herkennen.

Feit : Sinterklaas bestaat niet, Elvis is allang dood. Als het leven beter wordt, is dat omdat jij het beter maakt. Je kunt rustig bidden, maar je moet het wel zelf doen.

Je hoeft niet eerst zelf onder een auto gekomen te zijn om te weten dat het geen goed idee is. Je kunt iemand vinden die het je kan vertellen, of afkijken.

U en ik. Manipulatie is niet slecht als ik u leer een geslaagder individu te worden. Om egoïstische motieven is slecht.

Als je niet houdt van het woord manipulatie, mag je ook beïnvloeding gebruiken. Als coach Clark Kent probeer ik je positief te beïnvloeden. 

Het kan heel handig zijn als om te weten hoe je effectief met mensen moet omgaan, maar het is nog veel belangrijker te weten hoe je met jezelf moet omgaan.

Het tegenovergestelde van kennis is onwetendheid (een gebrek aan kennis). Gevaarlijker nog is afgaan op verkeerde informatie (misleidend en schadelijk). Boerenkinkel merkt niets, beterweet geeft informatie van het tegendeel geen kans.

Ben ik zo slim? Ik deed het zo vaak fout tot het doordrong (mag ik jou een beetje op weg helpen en jou wat pijn besparen?)

Zoals zo vaak verdwijnen de spoken zodra je het licht aan doet.

Als je nu denkt 'Ja, maar kennis hebben, is ook niet alles!' , 'ik doe dingen waarvan ik weet dat ze niet goed zijn' , 'ik ken slimme mensen die toch niks terecht brengen van hun leven!' , of 'Hoe moet ik iets doen, waar zijn de tips?' ,
dan heb je gelijk, maar daar komen de andere wetten voor.

Elke wet vult de andere wetten aan. Je zult wel zien !

Ik bewonder je nieuwsgierigheid. Nu een weekje nadenken over deze eerste wet a.u.b. 
Probeer eens te zien wie in jouw omgeving iemand is die het door heeft. Probeer eens in te zien wanneer je instinctief of reactief bent..

Tot zeer binnenkort, je coach gaat beginnen met samenvatten van wet twee.

groeten van coach Clark Kent,

Had ge mij dat vroeger uitgelegd ! - pijnloos is ook de moeite

Uw coach heeft deze levenswetten niet uitgevonden, de psychologen en goeroes die ik las en hoorde (audioboeken) hebben ze niet uitgevonden, 

net zo min als Newton, Einstein, Buys Ballot of Englert de natuurwetten hebben uitgevonden. 

Zij hebben ze ontdekt - soms door ondervinding of toeval - en beschreven, 

maar de wetten waren er al. Zwaartekracht was er al, moleculen waren er al, de natuur was er al..

Vandaag geef ik nog geen uitleg over de wetten (alles op zijn tijd)

, maar ik geef je naast de 'slagzin' ook de meer wetenschappelijke naam zodat ook de nerds en de psy 's onder ons zich ook thuis gaan voelen ;) , zij gaan die herkennen.

Iedereen mee hebben, is eens zo leuk.

1. Je hebt het door, of niet. (de kenniswet)

                                        

2. Je maakt je eigen ervaring. (de verantwoordelijkheidswet)

3. Mensen doen wat werkt. (de gedragswet)

4. Je kunt niet veranderen wat je niet inziet. (de veranderingswet)

5. Het leven beloont alleen daden (géén ideeën). (de actiewet)

6. Er is geen realiteit, alleen perceptie. (de perceptiewet)

7. Het leven wordt bestuurd (gemanaged), niet genezen. (de sturingswet)

8. We leren mensen hoe ons te behandelen. (de relatiewet)

9. Vergeven is krachtig. (de anti-rancunewet)

10.Je moet het kunnen benoemen om het te kunnen hebben. (de richtingswet)

Aan het einde van deze blogreeks ga jij - net zoals ik een aantal jaren geleden - zeggen

'Was er maar iemand geweest die me dit vroeger had uitgelegd !'.

Als je bent zoals ik, en zoals de meeste mensen, dan leer je uit fouten - en daar is op zich niets mis mee. 

Ik was altijd al trots op mijn ervaring, maar de laatste tien jaar ben ik me er ook van bewust dat je niet alles moet leren door je hoofd te stoten. Die pijnloze lessen zijn even waardevol ..en ook niet moeiteloos ! 

Het wordt de moeite waard

Who 's in ? ! (deel deze blog met vrienden)

groetjes van coach Clark Kent

Clark Kent bekent, uw coach leest zelfhulpboeken - Tien levenswetten op een rijtje

Je coach Clark Kent leest voor deze zelfcoach - blogs veel zelfhulpboeken, soms deugen ze, soms zijn ze moeilijk, soms populair, ze zijn echte oog-openers, soms zijn ze nogal gewoontjes, soms spreken ze elkaar tegen, 

maar altijd leer ik er van. Het is aan jou om uit het aanbod dingen te halen die jij wilt uitproberen. 

Ik heb gemerkt dat ik het meeste ontdek wanneer ik ergens voor open sta. Of het nu ging om een boek, een film, een toneelstuk, een bezoek, een ontmoeting, zelden leerde ik iets door nee te zeggen. 
Er waren zaken bij waar ik eigenlijk niet zo een zin in had, die nadien een fijne ervaring waren. 

Ik heb me over de drempel van de populaire zelfhulpboeken heen gezet, boeken van de Amerikaanse tv-psycholoog Dr. Phil bijvoorbeeld, en heb er een rijkdom aan kennis in ontdekt. Vele goeroes heb ik nadien gelezen, bekeken en beluisterd, 

en als het werkt waarom dan ook niet hé. 

Het idee dat het leven voldoet aan levenswetten in niet origineel van Dr. Phil, maar de man heeft ze wel het beste samengevat.

Net zoals met natuurwetten of rechtsregels zijn er gevolgen of straffen voor het overtreden van de levenswetten. 
Spring ik van een gebouw dan heeft dat gevolgen,
rij ik iemand aan dan heeft dat gevolgen,
steel ik dan beland ik waarschijnlijk voor enige tijd in de gevangenis.

Vandaag geef ik je de tien levenswetten op een rijtje 
zonder uitleg. In volgende blogs ga ik u coachen om deze wetten in uw voordeel in te zetten zodat u succesvoller en gemakkelijker leeft. 
Ik kan het weten want zelf pas ik ze al enkele jaren toe, en het maakt me een wereld van verschil !

1. Je hebt het door, of niet.

                                        

2. Je maakt je eigen ervaring (beleving).

3. Mensen doen wat werkt.

4. Je kunt niet veranderen wat je niet inziet.

5. Het leven beloont alleen daden (geen ideeën).

6. Er is geen realiteit, alleen perceptie.

7. Het leven wordt bestuurd (gemanaged), niet genezen.

8. We leren mensen hoe ons te behandelen.

9. Vergeven is krachtig.

10.Je moet het kunnen benoemen om het te kunnen hebben.

Tot binnenkort voor de uitleg wet per wet. 
Je zult tot de vaststelling komen dat deze wetten gebruiken jouw levenskwaliteit onmiddellijk doet toenemen. 
Who 's in? !

groeten van coach Clark Kent

Straffen werkt niet ? - Knallen maar ! - over de onzin van de niet-straffen-lobby !

Wat moet je doen als een kind zich misdraagt?
Verbieden dat hij tv mag kijken, buiten mag spelen of een ijsje krijgt na het eten?
Laten afwassen, een karwei doen?
Of is het beter om hem vermanend toe te spreken, uit te leggen waarom hij verkeerd bezig is, op rustige toon met hem praten?
U mag het zeggen.

Vooral de laatste tientallen jaren zijn hulpverleners doorgeslagen op het pad van beter contact.
Ouders wordt aangeraden :

• in gesprek te blijven
• het goede voorbeeld te geven
• overtuigen met mooie argumenten

Kinderen vinden dit vermoeiend !, maar beter dan een pak slaag. Immers praten doet geen pijn, het vooruitzicht van nog-weeral-eens-een-goed-gesprek is weinig afschrikwekkend. 

Jeffrey Wijnberg zet in zijn boek 'Hoe erger , Hoe beter' ISBN 978 90 5594 356 2 de puntjes op de i wat dat naar de mond praten van iedereen over alles door psychologen.

Provocatieve Psychologie noemt hij dat. Uw coach vindt dit geen nieuw idee - het is één van de zes benaderingswijzen in de praktijk (Altijd mee-praten en begrijpen dat helpt niet !).

Het boek is wel lekker uitgebreid en zalig om te lezen.
Jeffrey Wijnenberg kan het mooi brengen ! , ik leer er van bij .

Wat psychologen bij deze nieuwe generatie hebben bewerkstelligd, is niet dat ze minder ongehoorzaam zijn.

Integendeel, ze zijn brutaler, gebekter (mondiger?) dan ooit.

Een voordeel is dat er een levendiger en uitgebreider contact is tussen ouders en kinderen dan vroeger. 

Maar praten is in geen geval effectiever dan straffen!

Straffen is ook niet bedoeld om het kind een lesje te leren. Nee, straffen hoeft zelfs niet effectief te zijn voor het kind maar effectief zijn voor zijn omgeving. Straffen is uitermate geschikt voor de anderen, al is het maar voor even, om op adem te komen, 

om te laten voelen wie er de baas is, 

of om het sociale milieu op te schonen.

Straffen is goed omdat het orde op zaken stelt en aangeeft wat het verschil is tussen goed en kwaad. 

Het handhaven van de wet is immers de enige manier om binnens- en buitenshuis samen-leven mogelijk te maken.

Over buitenshuis gesproken : ook daar zijn psychologen begonnen met kleine en grote criminelen te be-therapeutiseren. Onder het motto 'straffen helpt niet' zitten zij eindeloos te praten met wetsovertreders, in de hoop dat die zich zullen bekeren.

In het geval van psychisch belastte mensen die criminele feiten begaan , gelden ietwat andere omgangsvormen en behandeling (maar ook geen eindeloos gepraat hoor).

Criminelen vinden het prachtig om de taal van de therapeut te leren en hen op die manier zand in de ogen te strooien. Met verhalen over een beroerde jeugd, dominante vaders, mishandeling, .. kunnen ze de schuld van hun eigen daden van hun af schuiven, en doen alsof ze genezen zijn (het licht gezien hebben!).

Criminelen in gevangenissen opsluiten is inderdaad zelden effectief als het gaat om het afleren van hun wangedrag. Straffen is niet bedoeld als effectief middel voor de crimineel,

maar is effectief om de maatschappij - al is het maar voor heel even - te verlossen van het wangedrag.

De straffen-helpt-niet lobby heeft een aantal nare consequenties. In de maatschappij is een sfeer ontstaan van kleverige tolerantie, zozeer zelfs dat mensen bang zijn geworden om mekaar aan te spreken op onbeschoft en nalatig gedrag. Psychische hulpverlening heeft een verkeerde reputatie gekregen als 'de zachte sector'. De psycholoog heeft het imago van een beminnelijke man met baard en geitenwollen sokken die alles goed vindt omdat hij mensen hun slechtigheid zo goed begrijpt.

Volgens Jeffrey Wijnberg en uw coach Clark Kent moeten we cliënten behandelen zoals ze verdienen : gedragen zij zich correct, dan ben ik correct en gedragen zij zich onfatsoenlijk of ontwijkend dan volgt het lik-op-stuk-beleid.

Ook de psy heeft zijn grenzen en dient die in ieders belang te durven duidelijk verwoorden.

Straffend optreden helpt wel degelijk, al was het maar om het contact zuiver te houden.

Clark Kent zit nog ff met zijn neus in dat boek dus mag je nog wat stukjes verwachten !