Levenswet #9 | Revenge Movies | een les in wraak nemen , of toch niet ..

Levenswet 9 (de anti-rancunewet)

Vergeven is krachtig.

Maar geen woord over religie in deze blog vandaag !

Het is een humane wet puur uit eigenbelang ! , en niet om mild te zijn, niet om de andere wang toe te keren ..

Uw strategie

Kijk eens goed naar wat kwaadheid en rancune met u doen. Neem de energie terug die u richt op mensen die u gekwetst hebben.

Ik beken ; 'ik, coach Clark Kent , hou van Wraakfilms', 'geweldige prenten , super-spannend !'.

'Revenge flicks, great stuff !'. Ik heb ze allemaal gezien, en heb deze bijna allemaal ! :

Dirty Harry, True Grit, The Punisher, Dead Race, Face Off, Gohst Rider, Django, A Good Man, Vakery, Out For Vengeance, Bullet to The Head, Four Brothers, The Lone Ranger, The Wolverine, Dead Man Down, Braveheart, Dead Wish, Kill Bill, Electra, Batman Returns, Point Blank, Leon, Outlaw Josey Wales, Red, The Expendables, Commando, Robocop, Unforgiven, Memento, Inglourious Basterds, Strow Dogs, Carrie, Mad Max, Judge Dredd, Taken, The Mechanic, Machete, Bad Ass, Kick Ass, Dead Wish, Faster, Get Carter, Gladiator, Once Upon A Time In The West, Payback, Parker, Hard Candy, Man On Fire, The Crow, Sleepers, The Wrath of Khan, Oldboy, The Godfather, Law Abiding Citizen, V for Vendetta, 

Ziek nietwaar !
Heb zo een coach ! ! , die Clark Kent is een schan-de ! ! !

  

Van alle menselijke emoties zijn haat, kwaadheid en rancune (wrok, vijandschap) wel de meest krachtige en de meest destructieve.

Heeft te maken met ons oer-brein.

Ze worden opgeroepen door handelingen van de mensen die u hebben gekwetst of degenen van wie je houdt.

Je denkt dat je terecht die gevoelens koestert en je wilt hem laten lijden onder jouw haat. Maar jij betaalt wel een ongelofelijk hoge prijs als je zo’n haat meedraagt want het verandert je vanbinnen (jou hart en uw geest). Het kan andere gevoelens totaal verdrijven. 

Haat en woede kunnen niet samengaan met rust, plezier en ontspanning. 

Zulke mensen herken je meteen.

Voor elke gedachte is een fysieke reactie, vermoeidheid, slaapstoornissen, nachtmerries, concentratieproblemen, hoofdpijn, migraine, spierverkramping, maagzweren, hartaanvallen.

Bovendien blijven deze gevoelens niet beperkt tot de persoon die ze bij jou heeft opgeroepen. Je brengt al je gedachten, gevoelens en overtuigingen mee in elke relatie die je aangaat.

Deze emoties veranderen een mens dus, tasten hem aan in alle opzichten.

Mensen die van je houden krijgen niet U, maar een bittere schim die nog van u over is.

Ieder mens draagt bij aan de relaties in zijn leven, of verziekt elke relatie in zijn leven. Jij moet leren dat je niet kwaad hoeft te zijn alleen omdat je daar het recht toe hebt.

Oh ja, Jij hebt misschien gelijk !, ik kan je waarschijnlijk gelijk geven in je verhaal , het was niet fair .. , maar wil je er echt de kwalijke gevolgen van dragen ? ?

‘ik kan niet vergeven wat..’ 

Als dat de maatstaf is, 

dan zijn er over heel de wereld heel wat mensen die nooit vergeven zullen worden. 
Maar of die er bij stil staan ? Waarschijnlijk zijn ze jou al vergeten.

Zeg ‘Je kunt me niet kwetsen en hebt geen macht over me. Je kunt me niet aan je binden door een deel te worden van wat ik elke dag denk, voel of doe’. Door jou te vergeven, laat ik mezelf vrij en niet jou.

Als diegene die u heeft gekwetst, profiteert van uw vergiffenis, het zij zo. U moet zichzelf bevrijden en redden.

Persoonlijk onrecht moet je onder ogen zien zonder op wraak te teren , maar een straf  is goed mogelijk op zijn plaats. 
Je kunt het uitpraten , je kunt een schadevergoeding of regels afspreken, je kunt met iemand breken. Je kunt iemand ook vergeven zonder dat die persoon er bij is, zonder dat die het weet , puur voor jezelf.

Persoonlijk kun je er ook voor zorgen dat JIJ tenminste geen anderen kwetst.

















Groot onrecht kunnen we gezamenlijk aanpakken , nooit alleen.

O.k. , o.k. , bij een goeie wraak-film kan ik nog altijd mee-voelen met de wraaknemer. En ja, ik kan genieten van de pijnlijke straf tegen de slechterik. Hoe pijnlijker de foltering hoe beter - leve mijn oerinstincten! - doch dat is moviemagic. Het is maar film. 

Wat die slachtoffers overkomt is meestal ook buiten alle proporties (is je dat al eens opgevallen?).
En misschien is het een waarschuwing dat die gevoelens mij niet vreemd zijn , om er mee op te passen dus.

Sommige goeroes in de zelfhulpliteratuur zeggen dat ze deze films niet meer gaan zien. Dat gaat me wat te ver. Ik moet er ook voor in de stemming zijn , maar ik laat ze niet.  

Vandaag geen groeten van uw coach Clark Kent , ik zap U , 

Levenswet #6 | perceptie ; Jij, BDW en Superman dragen een zonnebril !

Levenswet 6 (de perceptiewet)

Er is geen realiteit, alleen perceptie.

Jouw strategie

Zoek uit door welke filters jij de wereld bekijkt. 

Een filter ? 

Vergelijk een filter met de lenzen van een zonnebril. 

Door die lenzen zie jij de wereld anders dan iemand zonder bril, of met een andere kleur zonnebril.

Jouw unieke geschiedenis maakt jouw filters. 

Onderken je eigen geschiedenis, zonder je erdoor te laten beheersen. Bijvoorbeeld 'Vroeger was je slordig, maar nu hoef je dat niet meer als werkpunt op te geven in evaluaties want ondertussen werkte je er aan en ben je redelijk georganiseerd'. 'Je was altijd schuchter, maar sinds kort heb je ontdekt hoe je redelijk contact maakt, bestempel jezelf niet meer als verlegen'.

Deze wet is zo fundamenteel dat hij bepaalt of jij je gelukkig, tevreden en prettig voelt. Wat er ook gebeurt, zelf bepaal je hoe jij de gebeurtenis interpreteert. Het krijgt de waarde of betekenis die jij er zelf aan hecht.

Lees je bijvoorbeeld in de krant 'Bart De Wever doet in het journaal uitspraak X' dan is dat eigenlijk gewoon neutraal nieuws. 
Alleen door jouw idee over BDW , ben je het met hem eens of oneens?, voel jij je comfortabel bij wat hij zegt, of helemaal niet ?, wordt dat nieuws goed of slecht nieuws. Het kan je ook koud laten. 

En zo is het met alles wat je leest, hoort, meemaakt.. Je bekijkt alles door jouw zonnebril.

Interpreteren = opvatten = verklaren = uitleggen.

Hoe jij de dingen interpreteert, kun je kiezen, jij filtert.

Jij beheerst je eigen percepties of inzichten.

Zelfs onder de meest extreme omstandigheden gaat dit op. 

Er is geen goed of slecht nieuws, er is enkel nieuws. 

Dat is niet altijd een rationele reactie. Overal zijn voorbeelden te vinden van tegenslagen die omgezet worden in iets waardevols.

Voor alle duidelijkheid: Overtuigingen zijn zaken waarvan je denkt dat ze waar en correct zijn. Je behandelt ze als een feit; je stelt ze niet langer op de proef, omdat je denkt dat je de waarheid gevonden hebt. Punt uit.

Je moet ze - Jouw overtuigingen - aan de kaak stellen, in plaats van er heel volgzaam naar te leven. Het gaat niet om de tien geboden die in steen staan gehouwen. De meeste zijn waarschijnlijk  gewoon het gevolg van een vervormde filter die door gebeurtenissen uit het verleden is ontstaan.

Je kunt niet toestaan dat uw verleden jouw toekomst beheerst.

Test jouw gedachten met de authenticiteittest voor logica ! Is jouw

idee authentiek? d.w.z. waar, écht, juist, oprecht, geloofwaardig ?

Test je reacties met de volgende 4 criteria ;

1. Is het idee waar? Is het een écht feit?

2. Als je vasthoudt aan dit idee, dient het je dan?

3. Beschermen deze gedachte en gedrag je gezondheid?

4. Bekom je met deze gedachte of gedrag méér van wat je wenst, nodig hebt, en verdient – en vooral ten opzichte van je prioriteit (je gezin, je kind, jezelf).

Waar?, Stimulerend?, Gezond?, Helpend?

Gedachten of gedragingen die niet voldoen aan één van de vier criteria zijn onlogisch en moeten worden verworpen. Moeilijker dan je denkt hoor want je houdt graag vast aan jouw ideeën , ik deed dat ook !

Jij bent een dynamisch wezen. Met elke ervaring verander je, en als je de ervaring goed gebruikt, wordt je beter.

Zorg dat jouw percepties fris en nieuw, en gebaseerd zijn op feiten, niet op het verleden.

Groeten van uw coach Clark Kent,

Levenswet #5 | Actions speak | Het leven beloont Alleen daden

Levenswet 5 (de actiewet)
Bijna nieuwjaar , tijd van de voornemens. Allemaal goed en wel , maar waarom komt er zo weinig van terecht ?
Awel , ..

Het leven beloont alleen daden (geen ideeën).

Uw strategie

Neem goed doordachte beslissingen, en ga over tot daden. 

Besef dat mooie ideeën zonder daden niets waard zijn.

Als gedrag doelloos, betekenisloos, en niet constructief is, is het resultaat er ook naar. Indien wel, is resultaat posi.

Door het gedrag te kiezen, kiest u de gevolgen.

Mensen zijn niet geïnteresseerd in uw bedoelingen, niet in wat u van plan was (betalen, eten maken, stoppen aan het zebrapad)

Laat huidige gedragingen en uitvluchten los. U moet zich gaan afmeten aan resultaten. 

Alleen de bedoeling hebben, is de vloek van het menselijk bestaan.

Het leven is geen generale repetitie, voorbij is voorbij.

eens je besloot actie te ondernemen !

De aloude formule voor het uitvoeren van doelgerichte actie is: be, do, have

Wees                toegewijd

Doe                  wat je moet doen          en dan

Heb                  je wat je wilt

Pijn motiveert

Risico ‘s: Sommige mensen nemen van nature graag risico ‘s, ze ondernemen voortdurend tot ze bereikt hebben wat ze willen. Risico ’s nemen is een manier van leven. Anderen spelen safe.

Een kansloze zaak.

Actions speak louder than words ! ! !

Risico nemen is spanning tussen wat je kunt behouden en wat je werkelijk wilt bekomen. 

Gaat een beetje in tegen ons instinct voor zelfbehoud. 

Kunst is wijze risico ’s te nemen en redelijke grenzen te stellen.

Things That Go BOOM

Als iemand je drank of drugs aanbiedt , is dat niet het moment om welwillend te zijn natuurlijk. Ik heb het niet over dat soort risico 's nemen.

Logica van vermijding; geen druk, geen pijn, geen angst. Onechte gemoedsrust want gaat ten koste van uw hoop en uw dromen. Tegenwoordig is over angst spreken een wel heel gemakkelijk excuus geworden om aan de kant te blijven zitten.

Ik weet dat je een afschuwelijke gebeurtenis hebt meegemaakt, maar dat is geen excuus om het helemaal op te geven (to cop out). 

We zijn allemaal bang, niemand weet wat er morgen gaat gebeuren.

Ik weet dat het een tijdje pijn zal doen, ik weet dat het een tijdje eng zal zijn. Ik ontzeg me niet langer de kans om mijn dromen waar te maken. Ik ga doelen opstellen, een strategie bepalen, actie ondernemen. Dit is een beslissing voor het leven. Levensbeslissingen zijn dingen waar je niet elke dag meer over nadenkt. Je doet het !

Groetjes van uw actieve coach Clark Kent,

Levenswet #3 | Je doet domme dingen omdat die werken voor jou. Mensen doen wat werk.

Levenswet 3 (de gedragswet)

Mensen doen wat werkt.

(niet soms, maar altijd!)

Jouw strategie

Bepaal welk gedrag van uzelf of anderen succes heeft. Als u succesvol gedrag beheerst, beheerst u uw leven.

Weten dat iets niet o.k. is, en het toch doen, waarom doen we dat dan? Ruzie maken, overeten, roken,..

Er moeten honderden keren geweest zijn dat je uit ongeloof of frustratie om je eigen gedrag het hoofd moest schudden.

Wat is er mis met mij ? Waarom doe ik dingen waaraan ik een hekel heb ?

Op een bepaalde manier (niveau) heeft het ongewenste gedrag een doel. Je doet echt alleen wat werkt !, niet soms maar Altijd.

Anders zou je het niet doen !

Is er een patroon? Gedrag dat u steeds herhaalt ?

Weten wat je moet doen, betekent nog niet dat je weet hoe je het moet doen. Gedrag dat we vaak onwenselijk vinden en waar we vanaf willen, waar we last van hebben, wordt voortdurend herhaalt. 

Hoe kan dat ?

Geen weldenkend mens zou dingen doen die hij niet wilt doen, of dingen doen die het verkeerde effect hebben. 

Hoe (bewust) onlogisch het ook lijkt, u krijgt een bepaalde (onbewuste) beloning. In werkelijkheid lijkt het gedrag alleen maar onlogisch.

Begrijpen hoe je dit schijnbaar onlogische gedrag kunt stoppen

·         

U zo gaan gedragen dat u positieve resultaten krijgt

·         Stoppen met gedrag dat positieve resultaten in de weg staat

Weten waarom is de sleutel.

Je kunt je negatieve gedrag niet stoppen als je niet begrijpt waarom je het vertoont. Je wordt beloond voor al je gedraging.

Er zijn misschien onbedoelde beloningen.

beloningen zijn inkomens

Allerlei soorten inkomens zoals financieel, psychologisch

(acceptatie, goedkeuring, waardering, liefde, vriendschap, straf, bevrediging), geestelijk (gevoel van vrede, verbondenheid, rechtvaardigheid, moraliteit), fysiek (goede voeding, juist gewicht, beweging, seksuele activiteit), prestatie (gevoel iets volbracht te hebben, erkenning van anderen), sociaal (deel uit maken van een groep, een bijdrage leveren, leider zijn)..

 

Alle soorten beloningen kunnen overdreven worden.

Er kunnen botsende belangen zijn.

Een belangrijk element is de aantrekkingskracht van directe bevrediging t.o.v. bevrediging op termijn. Jij overeet je, ook al weet je dat je een buik hebt, gewoon omdat het lekker is.

Maar ik ga je niet alleen op jouw kap zitten vandaag.

Een tweede voordeel van deze wet te kennen, is dat jij je niet laat doen. Als mensen op jouw kap zitten, misbruik van je maken, is dat omdat het voor hun werkt (anders zouden ze het niet doen).

Wat kun je daar tegen doen ?

Nee zeggen.

Het niet doen, er niet in meegaan.

Negeren.

Zeggen dat het zo niet kan, dat ze op een andere manier wel iets van je gedaan kunnen krijgen maar niet ZO.

Have a nice day.

groetjes van coach Clark Kent,

Clark Kent bekent, uw coach leest zelfhulpboeken - Tien levenswetten op een rijtje

Je coach Clark Kent leest voor deze zelfcoach - blogs veel zelfhulpboeken, soms deugen ze, soms zijn ze moeilijk, soms populair, ze zijn echte oog-openers, soms zijn ze nogal gewoontjes, soms spreken ze elkaar tegen, 

maar altijd leer ik er van. Het is aan jou om uit het aanbod dingen te halen die jij wilt uitproberen. 

Ik heb gemerkt dat ik het meeste ontdek wanneer ik ergens voor open sta. Of het nu ging om een boek, een film, een toneelstuk, een bezoek, een ontmoeting, zelden leerde ik iets door nee te zeggen. 
Er waren zaken bij waar ik eigenlijk niet zo een zin in had, die nadien een fijne ervaring waren. 

Ik heb me over de drempel van de populaire zelfhulpboeken heen gezet, boeken van de Amerikaanse tv-psycholoog Dr. Phil bijvoorbeeld, en heb er een rijkdom aan kennis in ontdekt. Vele goeroes heb ik nadien gelezen, bekeken en beluisterd, 

en als het werkt waarom dan ook niet hé. 

Het idee dat het leven voldoet aan levenswetten in niet origineel van Dr. Phil, maar de man heeft ze wel het beste samengevat.

Net zoals met natuurwetten of rechtsregels zijn er gevolgen of straffen voor het overtreden van de levenswetten. 
Spring ik van een gebouw dan heeft dat gevolgen,
rij ik iemand aan dan heeft dat gevolgen,
steel ik dan beland ik waarschijnlijk voor enige tijd in de gevangenis.

Vandaag geef ik je de tien levenswetten op een rijtje 
zonder uitleg. In volgende blogs ga ik u coachen om deze wetten in uw voordeel in te zetten zodat u succesvoller en gemakkelijker leeft. 
Ik kan het weten want zelf pas ik ze al enkele jaren toe, en het maakt me een wereld van verschil !

1. Je hebt het door, of niet.

                                        

2. Je maakt je eigen ervaring (beleving).

3. Mensen doen wat werkt.

4. Je kunt niet veranderen wat je niet inziet.

5. Het leven beloont alleen daden (geen ideeën).

6. Er is geen realiteit, alleen perceptie.

7. Het leven wordt bestuurd (gemanaged), niet genezen.

8. We leren mensen hoe ons te behandelen.

9. Vergeven is krachtig.

10.Je moet het kunnen benoemen om het te kunnen hebben.

Tot binnenkort voor de uitleg wet per wet. 
Je zult tot de vaststelling komen dat deze wetten gebruiken jouw levenskwaliteit onmiddellijk doet toenemen. 
Who 's in? !

groeten van coach Clark Kent