Levenswet #7 | Het leven wordt bestuurd | U als uw eigen levensmanager

Levenswet 7 (de sturingswet)

Het leven wordt bestuurd (gemanaged), niet genezen.

Er is geen dag zonder problemen of uitdagingen , 

voor nie-mand is het probleemloos!

Het leven zit vol bochten dus zit je best aan het stuur van jouw leven. Dat zei ik vorige keer al.

In tegenstelling tot iemand die geen bochten verwacht, ben jij niet meer zo snel geneigd elk probleem als een crisis te zien, of te concluderen dat jij je leven slecht in de hand hebt. 

Succes is een doelwit dat steeds beweegt, je moet leren jouw leven actief te besturen.

Jij bent dus de bestuurder, de manager van je leven.

Laten we eens een test doen , stel je manager (m/v) eens in vraag , doet hij zijn job goed ?

Beoordeel jouw levensmanager (al kunt u zichzelf niet ontslaan):

-   

Zorgt uw LM ervoor dat u beschermd bent en geen domme risico ’s neemt ?

-   Dat u in situaties komt waarin u al uw vaardigheden en kunde moet aanspreken ?

-   Creëert hij kansen voor u zodat u bereikt wat u wilt ?

-   Zorgt hij goed voor uw gezondheid, fys, mentaal, emo, spiritueel ?

-   Zoekt hij relaties voor u uit waarin u zich prettig voelt en waarin u kunt open bloeien ?

-   Regelt hij uw dagelijks leven zo dat u enige rust en kalmte hebt ?

-   Zorgt hij voor wat plezier en ontspanning in uw leven ?-   Brengt hij evenwicht aan in de dingen die u belangrijk vindt ?

Ik vind het niet egoïstisch van mezelf dat ik de belangrijkste persoon in mijn leven ben. 

Als ik goed voor mezelf zorg, kan ik een betere echtgenoot en vader zijn. 

Als ik mezelf opoffer dan ben ik er fysiek of emotioneel misschien niet als ze mij nodig hebben. Je kunt niet weggeven wat u niet hebt.

Als ik van tijd tot tijd niks stort op de Clark Kent-rekening, zou ik in de toekomst wel eens emotioneel en fysiek failliet kunnen gaan, net op het moment dat de mensen van wie ik houd mij het meeste nodig hebben. Zij vormen dus mijn motief om

goed voor mezelf te zorgen. Als ik hen niet tekort wil doen, moet ik goed voor mezelf zorgen.

Een functieomschrijving van u als levensmanager :

-   Onderken en accepteer alle levenswetten, en pas ze toe op uzelf.

-   Wees op uw hoede voor onbeantwoorde vragen zoals ‘Wat als..’ Als mensen rondlopen met dit soort vragen dan dwingen zij zichzelf niet om ze te beantwoorden. Als de diagnose niet goed uitvalt, kun je tijdig goede regelingen treffen. Met het meest volledige, realistische antwoord valt dus wel te leven, terwijl het niet beantwoorden verlammend werkt.

-   Weiger onafgemaakte emotionele zaken te laten voortbestaan. Voorkom cumulatief (opstapelend) afreageren. Als u bedolven geraakt onder stapels onverwerkte gevoelens dan is een vonkje genoeg om het te doen ontbranden. U moet daar op tijd bij stilstaan en het verwerken. U moet afsluiten.

-   U komt afspraken met anderen en uzelf na.

Levensmanagement betekent dat u stopt met leven in reactie op de buitenwereld en dat u uw leven ziet als een project.

Projectstatus betekent dat u stopt met leven in reactie op de buitenwereld en dat u uw leven projectstatus gaat geven.

Het verschil in resultaat zal u verbazen. Begin nu, niet later.

Een andere positieve kant is dat u dan niet iedere dag opnieuw hoeft te beginnen. Uw leven heeft dan al een zekere structuur, of u nu alleen bent, samenwoont of in gezinsverband woont.

Binnen die structuur heeft u een aantal beslissingen genomen.

Pas op te hoge of te lage normen aan uzelf opleggen.

Als mensen om u heen niet merken dat u zich anders bent gaan gedragen dan doet u niet genoeg.

De vraag is of u beschikt over de vaardigheden, niet om te overleven maar om te slagen. Zo niet dan moet u er voor zorgen dat u die vaardigheden krijgt.

Want het leven wordt gemanaged.

Zit niet op de achterbank u af te vragen 

'Waarom overkomt mij dit nu weer ? !'

deze chauffeur zat gelukkig aan het stuur !

Als je ergens belandt , is dat omdat jij daar heen gereden bent. Als je per ongeluk van de weg geraakte , kan je daar zelf ook weer op geraken.

Jij stuurt.

Groetjes van jouw coach (en dus niet chauffeur) Clark Kent,

Levenswet #3 | Je doet domme dingen omdat die werken voor jou. Mensen doen wat werk.

Levenswet 3 (de gedragswet)

Mensen doen wat werkt.

(niet soms, maar altijd!)

Jouw strategie

Bepaal welk gedrag van uzelf of anderen succes heeft. Als u succesvol gedrag beheerst, beheerst u uw leven.

Weten dat iets niet o.k. is, en het toch doen, waarom doen we dat dan? Ruzie maken, overeten, roken,..

Er moeten honderden keren geweest zijn dat je uit ongeloof of frustratie om je eigen gedrag het hoofd moest schudden.

Wat is er mis met mij ? Waarom doe ik dingen waaraan ik een hekel heb ?

Op een bepaalde manier (niveau) heeft het ongewenste gedrag een doel. Je doet echt alleen wat werkt !, niet soms maar Altijd.

Anders zou je het niet doen !

Is er een patroon? Gedrag dat u steeds herhaalt ?

Weten wat je moet doen, betekent nog niet dat je weet hoe je het moet doen. Gedrag dat we vaak onwenselijk vinden en waar we vanaf willen, waar we last van hebben, wordt voortdurend herhaalt. 

Hoe kan dat ?

Geen weldenkend mens zou dingen doen die hij niet wilt doen, of dingen doen die het verkeerde effect hebben. 

Hoe (bewust) onlogisch het ook lijkt, u krijgt een bepaalde (onbewuste) beloning. In werkelijkheid lijkt het gedrag alleen maar onlogisch.

Begrijpen hoe je dit schijnbaar onlogische gedrag kunt stoppen

·         

U zo gaan gedragen dat u positieve resultaten krijgt

·         Stoppen met gedrag dat positieve resultaten in de weg staat

Weten waarom is de sleutel.

Je kunt je negatieve gedrag niet stoppen als je niet begrijpt waarom je het vertoont. Je wordt beloond voor al je gedraging.

Er zijn misschien onbedoelde beloningen.

beloningen zijn inkomens

Allerlei soorten inkomens zoals financieel, psychologisch

(acceptatie, goedkeuring, waardering, liefde, vriendschap, straf, bevrediging), geestelijk (gevoel van vrede, verbondenheid, rechtvaardigheid, moraliteit), fysiek (goede voeding, juist gewicht, beweging, seksuele activiteit), prestatie (gevoel iets volbracht te hebben, erkenning van anderen), sociaal (deel uit maken van een groep, een bijdrage leveren, leider zijn)..

 

Alle soorten beloningen kunnen overdreven worden.

Er kunnen botsende belangen zijn.

Een belangrijk element is de aantrekkingskracht van directe bevrediging t.o.v. bevrediging op termijn. Jij overeet je, ook al weet je dat je een buik hebt, gewoon omdat het lekker is.

Maar ik ga je niet alleen op jouw kap zitten vandaag.

Een tweede voordeel van deze wet te kennen, is dat jij je niet laat doen. Als mensen op jouw kap zitten, misbruik van je maken, is dat omdat het voor hun werkt (anders zouden ze het niet doen).

Wat kun je daar tegen doen ?

Nee zeggen.

Het niet doen, er niet in meegaan.

Negeren.

Zeggen dat het zo niet kan, dat ze op een andere manier wel iets van je gedaan kunnen krijgen maar niet ZO.

Have a nice day.

groetjes van coach Clark Kent,