Levenswet #7 | Het leven wordt bestuurd, niet genezen

Levenswet 7 (de sturingswet)

Het leven wordt bestuurd (gemanaged), niet genezen.

Jouw strategie:

Zorg dat u uw leven zelf bestuurt, en dat u dat ook zo houdt. Het is een lange rit en elke dag zit u aan het stuur.

(over uw verwachtingspatronen)

Eenvoudig: er is geen dag zonder problemen of uitdagingen.

Als je deze levenswet accepteert, bent je niet meer zo snel geneigd elk probleem als een crisis te zien, of te concluderen dat jouw leven slecht is, of dat jij je leven slecht in de hand hebt.

Je hoeft die beoordelingsfout niet meer te maken.

Niet zozeer de omstandigheden, maar het doorkruisen van je verwachtingspatroon brengt je van je stuk.

Als je nooit problemen verwacht (m.a.w. je laat je rijden en stuurt zelf niet), zul je er sterk emotioneel op reageren. 
Wees niet naïef maar realistisch.

Je kunt het je niet veroorloven om de passagier te zijn in jouw leven. Je kunt daar niet zomaar zitten en zeggen 'Jezus, ik kan niet geloven dat dit me overkomt.'

Jij zit altijd aan het stuur, niet soms maar altijd.

Sommige mensen slapen achter het stuur, 
maar deze wet vertelt je dat dit geen goed idee is.

Deze wet is een lastige, daarom laat ik het hier bij voor vandaag.

Verwacht meer van jouw coach in de volgende week.

Tot kijk !

coach Clark Kent

Sleepy in the States: One in 20 admit to falling asleep at the wheel

By DAILY MAIL REPORTER 

Americans are not getting enough sleep and the effects can be fatal, according to a survey.

Around one in 20 participants admitted they had dozed off while driving at least once in a month and more than a third said they had fallen asleep at least once in a day over that time period.

Drowsy driving has been responsible for an estimated 1,550 fatalities and 40,000 non-fatal injuries annually in the U.S.

+2

Dangerous: This driver was captured on his own car 'drivecam' falling asleep at the wheel

http://www.dailymotion.com/video/xqzhx_faces-of-death-drive-cam_auto

The surveys conducted by the Behaviour Risk Factor Surveillance System asked 74,571 people in 12 states.

Participants aged between 25 and 34 were more likely to fall asleep at the wheel than those aged 65 and over. 

Those who work shifts, particularly night shifts or extended shifts, were also at risk. 

+2

Accident: He drifted off for just a few seconds but the force of the car hitting the road barrier propelled him into the back seat

The results varied significantly between states. Those surveyed in Hawaii and Texas were more likely to fall asleep while driving than those in Illinois. 

'I'm not sure that people understand the biology of all this,' Dr Allan Pack, director of the Center for Sleep at University of Pennsylvania, told ABC News.

'I think people believe that if they cut back on their sleep there is no real consequence. Everyone knows the dangers of alcohol, but I don't think people understand the dangers of drowsy driving.'

He also warned that the figurers for drowsy driving related crashes were most likely inaccurate.

'This is probably just the tip of the iceberg,' he said. 'It's probably not reported accurately because a number of states don't even having a "falling asleep while driving" tick in the box when reporting a car crash.'

Around 50million to 70million U.S. adults suffer chronic sleep disorders, according to the report.

Of the nearly 75,000 participants surveyed in 12 states from the first report, 35 per cent of them said they slept less than seven hours a day. 

Nearly half reported they snored.

People who have less than seven hours sleep a night are more likely to have difficulty concentrating, remembering, working on hobbies and taking care of their finances, it noted. 

The survey comes after it was revealed a shocking one in five drivers claim to surf the web while behind the wheel.

A survey of 912 drivers, conducted last November, found 19 per cent of those asked admitted using their mobile phones to access the internet while driving a car.

Levenswet #6 | perceptie ; Jij, BDW en Superman dragen een zonnebril !

Levenswet 6 (de perceptiewet)

Er is geen realiteit, alleen perceptie.

Jouw strategie

Zoek uit door welke filters jij de wereld bekijkt. 

Een filter ? 

Vergelijk een filter met de lenzen van een zonnebril. 

Door die lenzen zie jij de wereld anders dan iemand zonder bril, of met een andere kleur zonnebril.

Jouw unieke geschiedenis maakt jouw filters. 

Onderken je eigen geschiedenis, zonder je erdoor te laten beheersen. Bijvoorbeeld 'Vroeger was je slordig, maar nu hoef je dat niet meer als werkpunt op te geven in evaluaties want ondertussen werkte je er aan en ben je redelijk georganiseerd'. 'Je was altijd schuchter, maar sinds kort heb je ontdekt hoe je redelijk contact maakt, bestempel jezelf niet meer als verlegen'.

Deze wet is zo fundamenteel dat hij bepaalt of jij je gelukkig, tevreden en prettig voelt. Wat er ook gebeurt, zelf bepaal je hoe jij de gebeurtenis interpreteert. Het krijgt de waarde of betekenis die jij er zelf aan hecht.

Lees je bijvoorbeeld in de krant 'Bart De Wever doet in het journaal uitspraak X' dan is dat eigenlijk gewoon neutraal nieuws. 
Alleen door jouw idee over BDW , ben je het met hem eens of oneens?, voel jij je comfortabel bij wat hij zegt, of helemaal niet ?, wordt dat nieuws goed of slecht nieuws. Het kan je ook koud laten. 

En zo is het met alles wat je leest, hoort, meemaakt.. Je bekijkt alles door jouw zonnebril.

Interpreteren = opvatten = verklaren = uitleggen.

Hoe jij de dingen interpreteert, kun je kiezen, jij filtert.

Jij beheerst je eigen percepties of inzichten.

Zelfs onder de meest extreme omstandigheden gaat dit op. 

Er is geen goed of slecht nieuws, er is enkel nieuws. 

Dat is niet altijd een rationele reactie. Overal zijn voorbeelden te vinden van tegenslagen die omgezet worden in iets waardevols.

Voor alle duidelijkheid: Overtuigingen zijn zaken waarvan je denkt dat ze waar en correct zijn. Je behandelt ze als een feit; je stelt ze niet langer op de proef, omdat je denkt dat je de waarheid gevonden hebt. Punt uit.

Je moet ze - Jouw overtuigingen - aan de kaak stellen, in plaats van er heel volgzaam naar te leven. Het gaat niet om de tien geboden die in steen staan gehouwen. De meeste zijn waarschijnlijk  gewoon het gevolg van een vervormde filter die door gebeurtenissen uit het verleden is ontstaan.

Je kunt niet toestaan dat uw verleden jouw toekomst beheerst.

Test jouw gedachten met de authenticiteittest voor logica ! Is jouw

idee authentiek? d.w.z. waar, écht, juist, oprecht, geloofwaardig ?

Test je reacties met de volgende 4 criteria ;

1. Is het idee waar? Is het een écht feit?

2. Als je vasthoudt aan dit idee, dient het je dan?

3. Beschermen deze gedachte en gedrag je gezondheid?

4. Bekom je met deze gedachte of gedrag méér van wat je wenst, nodig hebt, en verdient – en vooral ten opzichte van je prioriteit (je gezin, je kind, jezelf).

Waar?, Stimulerend?, Gezond?, Helpend?

Gedachten of gedragingen die niet voldoen aan één van de vier criteria zijn onlogisch en moeten worden verworpen. Moeilijker dan je denkt hoor want je houdt graag vast aan jouw ideeën , ik deed dat ook !

Jij bent een dynamisch wezen. Met elke ervaring verander je, en als je de ervaring goed gebruikt, wordt je beter.

Zorg dat jouw percepties fris en nieuw, en gebaseerd zijn op feiten, niet op het verleden.

Groeten van uw coach Clark Kent,